แนวทางการให้กำลังใจคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีหลายแบบ ขึ้นอยู่กับบุคคลแต่ละคน ASEAN Health care รวบรวมประโยค ที่อาจเป็นแรงบันดาลใจแก่ผู้เป็นโรคซึมเศร้า

 

“เรื่องราวของคุณมีความสำคัญนะ”

 

“คุณสมควรได้รับความสุข”

 

“คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เราอยู่ตรงนี้เพื่อซัพพอร์ตคุณ”

 

“ความรู้สึกของคุณถูกต้อง”

 

“การพบความลำบาก ไม่ได้ทำให้คุณค่าใครน้อยลง แต่เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตในการเป็นมนุษย์”

 

“ไม่ใช่ทุกวันที่จะดี แต่ว่าวันนี้ก็เป็นวันที่ดี ที่เราพยายามทำสิ่งดีๆ อีกครั้ง”

 

 “มีอะไรบอกเราได้นะ ความสัมพันธ์ที่ดีเริ่มต้นที่การรับรู้และรับฟังความรู้สึกของคุณ เราอยู่ตรงนี้”

 

“การหลีกเลี่ยงเรื่องเศร้าดูเหมือนยาก แต่มันเป็นส่วนสำคัญของการดูแลตัวเอง”

 

“อาจเหมือนว่าคุณกำลังเดินในความมืด แต่ไม่มีความมืดไหนที่ไม่มีแสง”

 

“การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำทุกวัน เป็นการเพิ่มความสุขที่ยิ่งใหญ่”

 

“คุณมีความสามารถที่จะเปลี่ยนแปลงเรื่องที่คุณไม่พึงพอใจในชีวิตได้”

 

“ให้โอกาสกับตัวเองที่จะผ่อนคลาย และมองโลกในมุมที่สดใสได้เลย มองไปด้วยกัน”

 

“มีวันที่ดีกว่านี้ที่คุณควรจะได้รับ และมันอาจเริ่มต้นจากวันนี้”

 

“การเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องเยอะ หรือรวดเร็วอะไร แต่ที่สำคัญคือการก้าวมาเรื่อยๆ “

 

“อย่าลืมว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะรับความช่วยเหลือ และได้รับการซัพพอร์ตจากคนรอบข้าง”

 

“การมีความทรงจำถึงชีวิตที่ผ่านมา และรับรู้ปัญหา เป็นส่วนหนึ่งของการก้าวสู่อนาคตที่สดใส”

 

“การมีวันหยุดเพื่อพักผ่อน และพาตัวเองออกไปท่องเที่ยว สามารถช่วยลดความเครียดได้นะ”

 

“ในวันที่รู้สึกว่ามันยาก อยากให้รู้ว่าคนรอบข้าง ยังคงสนใจและต้อนรับคุณด้วยหัวใจ”

 

“ความอ่อนไหวและความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ทุกคน เป็นเรื่องปกติของทุกคนเลย ดังนั้นอย่าซีเรียสกับมันนักเลย ทำวันนี้ให้ดีกันดีกว่า”

 

การให้กำลังใจต้องเป็นไปในทิศทางเชิงบวกและสนับสนุน โดยให้ความรู้สึกว่ามีความเข้าใจ และเคารพต่อสถานะทางจิตใจของบุคคลที่เรากำลังสื่อสารด้วย

 

 

Translate »